Kismama masszázs

4 - 8. hónapban alkalmazható

A kismama masszázs a masszírozás egy igazán különleges formája, mert kifejezetten a várandós kismamák számára alkalmas. A hagyományos svédmasszázshoz képest az a különbség, hogy ez a fajta masszázs nem a gyors méregtelenítést szolgálja. Az erősebb és hagyományos svédmasszázzsal ellentétben nagyon fontos, hogy míg egy általános masszázsnál a méregtelenítés során távoznak a salakanyagok a szervezetből, itt ez elkerülendő, hiszen ebben az esetben a magzat szervezetébe jutva, káros hatással lehetnének a baba normális és egészséges fejlődésére.

A kismama masszázs során a cél elsősorban a megnyugtatás, a kellemes ellazulás, és a testi, lelki feltöltődés.

Miben tud segíteni a kismama masszázs?

1. Csökkenti a stresszt:
A kismama masszázs csökkentheti a stressz fizikai tüneteit, például a feszes izmokat, az izommerevséget, miközben a megnövekedett pulzust normalizálja.

2. Enyhíti az ízületi- és izomfájdalmakat:
Ahogy növekedik a baba, úgy változik a tested, melynek következtében az izmaid feszesebbé válhatnak és akár izomgörcsösség is kialakulhat. Ha nem készíted fel a tested a baba növekedésére, akkor akár gerincferdülés is kialakulhat.

3. Javítja az alvás minőségét:
Sok kismamát éri ebben az időszakban stressz, szorongás, izgalom, illetve fizikai tünetek is előfordulhatnak-  hőhullámok, nyakmerevség, nyomás alá kerülnek az idegek, feszes csípő, új alváspóz, melyek megnehezíthetik az éjszakai alvást. A masszázs segít az ellazulásban, ami által pihentetőbb lesz az éjszakád.

4. Ödéma:
A kismamák hajlamosak az ödémára, vizesedésre. Ez a fajta masszázs pozitív hatással van a nyirokkeringésre, ami csökkenti az ödémát és a nehéz láb érzését is.

5. Segíti átlendülni a hormonváltozásokon:
Könnyebben átvészeled a fejfájást, émelygést, hányingert.

6. Segít könnyebben elviselni a hangulatingadozásokat:
Segít a hormonváltozások leküzdésében, felszabul az endorfin és a hisztamin, valamint csökken a stresszt kiváltó kortizolszint.

7. Javítja a keringést:
A keringés javításával a test képes több tápanyagot és oxigént juttatni a babához. Minél több tápanyagot és oxigént kap a baba, annál tökéletesebben fog növekedni és szépen fejlődni.

8. Normalizálja a gyomorégést, a refluxot:
Segít enyhíteni a gyomorégést azáltal, hogy ellazítja az idegrendszert és csökkenti a gyomor nyomását.

9. Enyhíti a derékfájást:
A súlypont elmozdulása a terhesség alatt, derékfájást is előidézhet. A túllazult szalagok, és a csipőfájdalom hozzájárulnak a hátfájáshoz, viszont a várandósság alatti masszázs segíthet a tünetek enyhítésében.

10. Csökkenti a koraszülés kockázatát:
Rendszeres kismama masszázst alkalmazva csupán csak 1% lehet a koraszülés esélye, mert csökken a kortizolszint.

11. Könnyítheti a szülést:
A rendszeres várandósság alatti masszázsnak köszönhetően, rövidebb és könnyebb lehet a szülés, az alacsonyabb stresszszintnek köszönhetően.